いちょうの葉とＰＳ（ホスファチジルセリン）について
いちょうの葉
強力な抗酸化作用→活性酸素による脳のダメージを防ぐ。
血液の循環を助ける→脳に行く酸素の量を増やす。
脳内のブドウ糖代謝を高める→脳にエネルギーを供給しやすくする。
直接、神経伝達物質の活性化
神経細胞の細胞膜を維持・回復→脳細胞の死滅を防ぐ
脳波のアルファ波増加
など記憶力・集中力を高める効果が期待できます。
もちろん、飲めば飲むほど記憶力が増大したり、
集中力が高まるという訳ではありません。
むしろ、記憶力や集中力に衰えを感じている人は
本来の記憶力と集中力を取り戻すという効果だと認識してください。
脳の若さを取り戻すという点では
知力増強といっても問題ないと思います。
日々、完璧な食事をきちんと管理しているならば
飲む必要はないと思いますが。
アルツハイマー病予防にも効果的だという研究結果も出ています。
ＰＳ（ホスファチジルセリン）
脳細胞の細胞膜に最も高密度に含まれている脂質の一種です。
血液脳関門を通過できるため
採ったらすぐに脳に供給できます。
脳の老化を若返らせる効果があります。
４０代前後からＰＳは不足しがちになると言われています。
大豆から摂取できますが、かなり微量です。
忘れっぽい人や食生活が不安定で
運動せずに肉体年齢に自信がない人は
採った方が良い栄養素です。
以上が二つの栄養素ですが
どちらもかなり重要です。
勿論、運動・食事・睡眠などを注意深くおこない
若々しい肉体を維持することが一番です。
しかし、つい栄養が偏ったり、運動を怠り、
短期間睡眠となっているとしたら
脳にかなりダメージが蓄積されています。
その改善の第一歩として
サプリメントから始めることをおススメします。
それにしても日本食はかなり脳に良い成分が
含まれていますね。
朝食に納豆・豆腐や魚など脳に良い成分が
含まれています。
朝に和食を食べ、昼や夕方に
サプリメントで補給するというのが良いと思います。
すこし高いけれどもおススメのサプリメント
イチョウの葉とＰＳの両方が含まれているのでおススメです。
また、高麗人参エキスもはいっていて、脳を活性化させます。
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